Exercícios em casa com o seu cão

Lifestyle

Com as dinâmicas familiares condicionadas, os patudos estão impedidos de fazer longas caminhadas, corridas pela praia e passear em parques. Embora existam limitações para as atividades ao ar livre, não são um impedimento para a prática de desporto e dedicação aos amigos de quatro patas.

Sugerimos 5 exercícios que pode fazer em casa, em tempos de quarentena. Um plano de treino para motivar os humanos a fazerem exercício, acompanhados pelos seus melhores amigos:

 

Exercício 1: Sprints

Comece por aquecer com uma corrida, na qual pode ser seguido ou até ultrapassado pelo seu personal trainer de quatro patas.

 

Exercício 2: Steps

Aproveite as escadas do prédio para continuar o treino de pernas/patas.

Exercício 3: Squats

O número de repetições pode depender do peso do seu cão…

Exercício 4: Flexões

O tempo que o seu cão PT demora a ‘dar-lhe a patinha’ é pensado e faz parte do treino.

Exercício 5: Treino de braços e pernas

Exercício não recomendado quando o seu personal trainer for de grandes dimensões.

Preparados para treinar?

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